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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。