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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。