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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。