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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。