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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。