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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。