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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。