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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。