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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。