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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。