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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。