在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调理(li)养生?宋曙霞(xia)认为,在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai),如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗语(yu)称“春日吃春芽”,也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物,以免肝火上(shang)炎(yan)。
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