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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。