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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。