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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。