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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。