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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。