在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为(wei),在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜,如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”,也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物,以免肝火上炎。
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