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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。