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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。