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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。