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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。