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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。