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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。