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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。