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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。