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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。