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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。