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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。