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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。