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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。