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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。