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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。