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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。