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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。