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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。