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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。