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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。