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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。