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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。