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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。