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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。