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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。