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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。