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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。