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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。