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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。