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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。