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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。