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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。